Meine Angebote

Kennlern- und Einführungsgespräch

Individuelle Betreuung & Motivation

1:1-Training für persönliche Unterstützung und Motivation

Kombination aus Kraft- und Ausdauertraining

Stretching und Entspannung

Mobilisierung

Anleitung zur korrekten Übungsausführung

Regelmäßige Fortschrittskontrollen
(z. B. Kraft-, Ausdauer-, Beweglichkeitstests)

Tipps zur Vermeidung von Verletzungen

Anpassung der Inhalte je nach Fortschritt

Integration von Bewegung in den Alltag

Stress- und Alltagsmanagement

Alle Aktivitäten und Einheiten können wir Indoor und/oder auch Outdoor umsetzen.

Ich freue mich, wenn ich dein Interesse an meiner Trainingsleitung/-Unterstützung geweckt habe.

Kontaktiere mich und wir vereinbaren einen Kennlerntermin.